Dnešný deň je symbolom nádeje, solidarity a aktívnej podpory pre všetkých, ktorí čelia boju s onkologickými ochoreniami. Žltý narcis, s ním sa dnes stretávame na každom kroku, je viac než len kvetinou. Je to symbol podpory pre tých, ktorí bojujú s rakovinou a príležitosť pre nás všetkých, aby sme sa zapojili do úsilia o zlepšenie podmienok pre onkologických pacientov.

Dnes oslavujeme 28. ročník verejnoprospešnej zbierky LIGY PROTI RAKOVINE, známej ako Deň Narcisov. Táto udalosť nie je len o finančnej zbierke, ale aj o budovaní povedomia o prevencii onkologických ochorení. Darovaním a pripnutím žltého narcisu môžeme vyjadriť našu podporu pre tých, ktorí to najviac potrebujú. S úžasným nasadením 11 000 dobrovoľníkov, ktorí rozdávajú narcisy po celom Slovensku a možnosťou darovať i online, má každý z nás príležitosť prispieť k tomuto nádhernému úsiliu.

Ďakujeme LIGE PROTI RAKOVINE

Za to všetko patrí vďaka občianskemu združeniu LIGA PROTI RAKOVINE, ktoré neúnavne pracuje na zlepšení podmienok pre onkologických pacientov. S úctou a vďakou si uvedomujeme ich neustálu snahu a prínos k boju proti rakovine. Na Slovensku ročne čelíme až 40 000 prípadom onkologických ochorení, pričom 14 000 z nich, žiaľ, končí smrťou. Je preto nesmierne dôležité, aby sme spoločne pracovali na podpore týchto pacientov a na prevencii tohto vážneho ochorenia.

Predchádzajme onkologickým ochoreniam

Predchádzanie onkologickým ochoreniam je kľúčové pre zachovanie zdravia a zníženie rizika vzniku onkologických ochorení.

Existuje niekoľko dôležitých krokov, ktoré môžeme podniknúť, aby sme minimalizovali pravdepodobnosť vzniku rakoviny:

1. Pravidelné prehliadky a skríning: Pravidelné lekárske prehliadky a skríningové testy sú nevyhnutné na odhalenie rakoviny v jej skorých štádiách, kedy je liečba najúčinnejšia. Mnohé druhy rakoviny, ako napríklad rakovina hrubého čreva, prsníka či maternice, majú odporúčané skríningové programy, ktoré by sme mali dodržiavať podľa odporúčaní odborníkov.
2. Zdravá strava: Strava bohatá na ovocie, zeleninu, celozrnné produkty a obmedzenie konzumácie spracovaných potravín a potravín s vysokým obsahom tuku môže pomôcť znížiť riziko vzniku rakoviny. Je dôležité minimalizovať konzumáciu alkoholu a obmedziť príjem červeného mäsa a potravín s vysokým obsahom cukru.
3. Zdravý životný štýl: Zanechať fajčenie a minimalizovať vystavenie sa cigaretovému dymu je jedným z najdôležitejších krokov v prevencii rakoviny. Rovnako je dôležité udržiavať zdravú hmotnosť, pravidelne cvičiť a minimalizovať stres.
4. Ochrana pred UV žiarením: Ochrana pred nadmerným vystavením sa slnečnému žiareniu môže znížiť riziko rakoviny kože. Používanie ochranných prostriedkov proti slnečnému žiareniu, nosenie ochranných odevov a obmedzenie pobytu na priamom slnku v čase jeho najväčšej intenzity sú dôležité opatrenia.
5. Ochrana pred toxickými látkami: Minimalizovať vystavenie sa toxickým látkam, ako sú chemické látky a toxíny v pracovnom prostredí môže pomôcť chrániť telo pred poškodením DNA a vznikom rakoviny.
6. Prenos genetického rizika: Ak máte rodinnú onkologickú anamnézu je dôležité konzultovať s lekárom možnosti genetického testovania a diskutovať o preventívnych opatreniach, ktoré môžete podniknúť na zníženie rizika vzniku rakoviny.
7. Zdravé životné prostredie: Podpora čistého životného prostredia a boj proti znečisteniu ovzdušia, vody a pôdy môže pomôcť znížiť vystavenie sa karcinogénnym látkam a riziko vzniku rakoviny.

Dodržiavanie týchto preventívnych opatrení a pravidelná komunikácia so svojim lekárom, môžu výrazne prispieť k zníženiu rizika vzniku onkologických ochorení a k zachovaniu zdravia.

Rada Vás privítam v mojej novej ambulancii všeobecnej lekárky pre dospelých v Žiline – BLAHA MED. Pozývam Vás prekonzultovať svoj zdravotný stav.  Teším sa na Vás.