19 Prevencia je kľúčom k zdraviu, najmä v období, keď nás ohrozujú respiračné ochorenia. Ako lekárka neustále pripomínam, aké dôležité je starať sa o imunitu. Jedným zo skvelých spôsobov, ako to dosiahnuť, sú vitamíny – naši spoľahliví spojenci. U nás doma sme si zamilovali čerstvé šťavy z ovocia a zeleniny. Sú nielen lahodné, ale aj […]
16 Počas druhého novembrového víkendu som mala tú česť prežiť v spoločnosti úžasných kolegýň a dlhoročných priateliek. Naše priateľstvo sa začalo už v roku 2010 na internom oddelení v Žilinskej nemocnici, kde sme sa stretli ako mladé lekárky, odhodlané pomáhať a učiť sa. Aj keď dnes už mnohé z nás pracujú v rôznych odboroch a […]
9 Jeseň je ideálny čas na zber mnohých liečivých bylín a plodov, ktoré môžu byť užitočné pre naše zdravie počas zimných mesiacov. Tu je niekoľko inšpirácií: 1. Šípky (plody šípovej ruže) Sú bohaté na vitamín C a skvelé na imunitu. Môžu sa sušiť a pripraviť ako čaj alebo spracovať do džemov. 2. Trnka obyčajná (plody […]
Zdravý životný štýl a prevencia sú základom starostlivosti o naše zdravie. Ako lekárka, ale aj ako človek milujúci pohyb, veľmi rada v tomto smere robím osvetu.
Jarné mesiace prinášajú so sebou znovuzrodenie prírody a s ním sa prebúdzajú aj prvé kvety.
