„Pani doktorka, bolí ma celé telo, mám horúčku a kašlem. Mám chrípku alebo je to COVID?“ Túto otázku počúvam v ambulancii posledné dni čoraz častejšie. Príznaky sa často prekrývajú. Bolesť hrdla, svalov, kašeľ či únava. Rozlíšiť ich je však veľmi dôležité, pretože správna diagnóza znamená správnu liečbu. V týchto dňoch v našej ambulancii BLAHA MED opäť […]
25 Ako im pomôcť zvládnuť teplo bezpečne? Leto nám prináša slnko a dlhé dni, ale pre našich starších rodičov či starých rodičov môže byť vysoká teplota aj rizikom. Ako lekárka viem, že prevencia je kľúčová a práve my, ich najbližší, vieme urobiť veľa. Čo pomáha seniorom v lete? – nevystavovať ich priamemu slnku medzi 11. – […]
24 Leto, slnko a pokazený obed? Ako predísť otrave jedlom v horúčavách? Leto milujeme. Grilovačky, pikniky, dovolenky, domáce zmrzliny a šaláty. Ale práve v týchto chvíľach plných pohody a slnka číha jedno neviditeľné riziko, otrava jedlom. Ako vzniká, ako ju spoznať a hlavne ako jej predísť? Z praxe v mojej ambulancii BLAHA MED viem, že […]
17 Ráno vstávate unavení, v práci sa neviete sústrediť a popoludní by ste si najradšej ľahli? Nie ste sami. Jarná únava je reálna a má svoje dôvody. Prečo sa cítime vyčerpane? Jarná únava je bežný jav, ktorý prichádza pri prechode zo zimy do jari. Telo sa musí prispôsobiť viacerým zmenám: Počasie: otepľovanie, zmena vlhkosti, atmosférického […]
13 Možno si poviete, že kliešte počas zimy nevidno, ale práve toto obdobie je ideálne na to, aby ste ochránili seba aj svoju rodinu pred vážnym ochorením – kliešťovou encefalitídou a lymskou boreliózou. Keďže aktivita kliešťov je teraz minimálna, váš imunitný systém má dostatok času na vytvorenie potrebných protilátok ešte predtým, než sa príroda na […]
17 Január je mesiacom nových začiatkov a výziev, no zároveň obdobím, keď nás chladné počasie a krátke dni môžu pripraviť o energiu. Tu je niekoľko tipov, ako si v januári udržať dobré zdravie: 1. Posilnite imunitu• Zdravá strava: Zahrňte do svojho jedálnička viac citrusov, kyslej kapusty, zázvoru a cesnaku. Sú to prírodné posilňovače imunity.• Hydratácia: […]
19 Prevencia je kľúčom k zdraviu, najmä v období, keď nás ohrozujú respiračné ochorenia. Ako lekárka neustále pripomínam, aké dôležité je starať sa o imunitu. Jedným zo skvelých spôsobov, ako to dosiahnuť, sú vitamíny – naši spoľahliví spojenci. U nás doma sme si zamilovali čerstvé šťavy z ovocia a zeleniny. Sú nielen lahodné, ale aj […]
16 Počas druhého novembrového víkendu som mala tú česť prežiť v spoločnosti úžasných kolegýň a dlhoročných priateliek. Naše priateľstvo sa začalo už v roku 2010 na internom oddelení v Žilinskej nemocnici, kde sme sa stretli ako mladé lekárky, odhodlané pomáhať a učiť sa. Aj keď dnes už mnohé z nás pracujú v rôznych odboroch a […]
Chcem sa s vami podeliť o krásne stretnutie s bežeckou legendou na Pražskom maratóne, s pánom Petrom Polákom. 💪
9 Jeseň je ideálny čas na zber mnohých liečivých bylín a plodov, ktoré môžu byť užitočné pre naše zdravie počas zimných mesiacov. Tu je niekoľko inšpirácií: 1. Šípky (plody šípovej ruže) Sú bohaté na vitamín C a skvelé na imunitu. Môžu sa sušiť a pripraviť ako čaj alebo spracovať do džemov. 2. Trnka obyčajná (plody […]
