7 Pálenie záhy patrí medzi najčastejšie tráviace ťažkosti, s ktorými sa pacienti obracajú na našu ambulanciu. Od jarných mesiacov ich evidujeme ešte častejšie. Mnohí ľudia pritom považujú reflux za drobný problém, ktorý stačí potlačiť voľnopredajnými liekmi. Opakované pálenie záhy však môže signalizovať ochorenie, ktoré si zaslúži pozornosť. Čo je reflux? Gastroezofageálny reflux vzniká vtedy, keď […]
Pri náhlom ohrození života často rozhodujú prvé minúty. A práve vtedy nebýva pri pacientovi lekár ani záchranár. Najčastejšie je pri človeku jeho partner, rodič, dieťa, sused, kolega alebo náhodný okoloidúci. Ako všeobecná lekárka sa často stretávam s obavou pacientov: “Pani doktorka, ja by som nevedel pomôcť. Bál by som sa, že niečo pokazím.” Je to […]
Počas letných mesiacov patria vysoké teploty k najčastejším príčinám zdravotných ťažkostí, ktorým sa pritom dá vo veľkej miere predísť. Každý rok sa v ambulancii stretávam s pacientmi, ktorých trápia bolesti hlavy, únava, závraty, kolapsové stavy alebo zhoršenie chronických ochorení. Spoločným menovateľom býva často nedostatočný príjem tekutín. Na prvý pohľad sa môže zdať, že vypiť pohár […]
25 Ako im pomôcť zvládnuť teplo bezpečne? Leto nám prináša slnko a dlhé dni, ale pre našich starších rodičov či starých rodičov môže byť vysoká teplota aj rizikom. Ako lekárka viem, že prevencia je kľúčová a práve my, ich najbližší, vieme urobiť veľa. Čo pomáha seniorom v lete? – nevystavovať ich priamemu slnku medzi 11. – […]
19 Prevencia je kľúčom k zdraviu, najmä v období, keď nás ohrozujú respiračné ochorenia. Ako lekárka neustále pripomínam, aké dôležité je starať sa o imunitu. Jedným zo skvelých spôsobov, ako to dosiahnuť, sú vitamíny – naši spoľahliví spojenci. U nás doma sme si zamilovali čerstvé šťavy z ovocia a zeleniny. Sú nielen lahodné, ale aj […]
9 Jeseň je ideálny čas na zber mnohých liečivých bylín a plodov, ktoré môžu byť užitočné pre naše zdravie počas zimných mesiacov. Tu je niekoľko inšpirácií: 1. Šípky (plody šípovej ruže) Sú bohaté na vitamín C a skvelé na imunitu. Môžu sa sušiť a pripraviť ako čaj alebo spracovať do džemov. 2. Trnka obyčajná (plody […]
16 Čo robiť pri poštípaní osou, včelou alebo sršňom? 🐝 Leto je obdobím, kedy sa častejšie stretávame s rôznymi druhmi hmyzu, vrátane ôs, včiel a sršňov. Ich poštípanie môže byť nepríjemné, no väčšinou nie je nebezpečné. Napriek tomu je dôležité vedieť, ako správne reagovať, aby sme minimalizovali nepríjemné následky. 1. Schladenie miesta poštípania Úplne prvou […]
35 Nezávisle od destinácie je dobré mať pri cestovaní so sebou základné zdravotnícke potreby. Cestovná lekárnička vám môže zachrániť dovolenku v prípade menších zdravotných problémov. Je vhodné obsah cestovnej lekárničky prispôsobiť krajine do ktorej cestujeme, dĺžke pobytu, dostupnosti lekárskej starostlivosti i samotných cestujúcich. Žiaľ, úrazy či zdravotné problémy si dovolenku neberú. Či už cestujete po Slovenku […]
15 Plánovanie dovolenky je vzrušujúce obdobie, no príprava na cestu môže byť niekedy zdrojom stresu. Aby ste sa vyhli zbytočným komplikáciám a zabezpečili si hladký priebeh svojej cesty, je dôležité mať so sebou všetko potrebné. Najmä na podporu a ochranu svojho zdravia a zdravia celej rodiny. Záleží tiež na tom, ako zdatný ste cestovateľ a ako sa dokážete […]
16 Všeobecné zásady správneho merania krvného tlaku Tlak by ste si mali merať pravidelne, presným a klinicky overeným tlakomerom. Ideálne je merať krvný tlak v rovnakom čase ráno a večer. Na začiatku merania denne a neskôr 1 až 2-krát v týždni. V rámci prevencie sa odporúča merať krvný tlak 1 až 2-krát do roka, vždy po dobu 7 dní. Krvný tlak zvykne kolísať. […]
