Jeseň je ideálny čas na zber mnohých liečivých bylín a plodov, ktoré môžu byť užitočné pre naše zdravie počas zimných mesiacov.

Tu je niekoľko inšpirácií:

1. Šípky (plody šípovej ruže)

Sú bohaté na vitamín C a skvelé na imunitu. Môžu sa sušiť a pripraviť ako čaj alebo spracovať do džemov.

2. Trnka obyčajná (plody trnkového kríka)

Majú antibakteriálne účinky a používajú sa na podporu trávenia. Zberajú sa po prvých mrazoch, keď strácajú horkosť.

3. Baza čierna (plody)

Obsahuje antioxidanty a je známa svojimi protivírusovými účinkami.

4. Hloh obyčajný (plody)

Posilňuje srdce a podporuje krvný obeh. Plody sa sušia a používajú do čajových zmesí.

5. Ostružiny (plody a listy)

Obsahujú veľa vitamínov a antioxidantov. Plody aj listy sa dajú spracovať na džem, čaj alebo sirup.

6. Žihľava dvojdomá (listy)

Na jeseň môžete zbierať posledné čerstvé listy. Žihľava čistí krv, posilňuje imunitu a je skvelá na prípravu čajov či tinktúr.

7. Rebríček obyčajný (kvety, vňať)

Používa sa pri tráviacich problémoch, ženských ťažkostiach a na podporu hojenia rán. Sušený sa používa ako čaj alebo tinktúra.

8. Ľubovník bodkovaný (vňať)

Je známy ako prírodné antidepresívum. Zberá sa v lete, ale na jeseň ešte môžete nájsť neskoré kvety a listy, ktoré sa dajú sušiť na čaj alebo olej.

9. Arónia čiernoplodá (plody)

Plody sú veľmi zdravé, obsahujú antioxidanty, kyselinu listovú a minerálne látky ako napríklad železo a jód. Plody sa používajú na prípravu ovocného čaju, džúsu a lekváru, dozrievajú v auguste a v septembri.

10. Rakytník (plody)

Plody sú bohaté na vitamíny a minerály, podporujú imunitu a trávenie. Môžete z nich pripraviť šťavu, sirup alebo ich sušiť.

Tieto bylinky a plody môžu byť skvelou súčasťou vašich domácich zásob na jeseň, aby ste si mohli pripraviť liečivé čaje, tinktúry alebo džemy. Sledujte nás, o jednotlivých si povieme viac. Čo Vás zaujíma najviac?